Hoy se ha celebrado en el Colegio El Carmen de Indautxu, una conferencia sobre un tema importante, "FELICIDAD EN TIEMPOS DE CRISIS" apropiada para los momentos que estamos viviendo el ponente no podía ser otro que el sicólogo e investigador de la mente humana Bernabé Tierno.
La felicidad es una situación que pertenece a cada uno, y cada cual la tiene que confeccionar a su medida, del mismo modo que todos no tenemos la misma talla de ropa, todos no somos felices con las mismas cosas. Y cuando los contratiempos nos llegan, no debemos estar todo el día lamentándonos de ellos, porque es, envolvernos en un estado negativo, de manera que cada vez la bola se hace más grande hasta que nos engulle por completo. De ahí puede desembocar en depresiones, estados de angustia...Debemos ver los problemas como nuevas experiencias, o como modos de crecer como personas, esto nos hace mas fuertes, y resistentes para posteriores situaciones no deseadas, nuestro cambio de actitud no hace que el problema desaparezca, pero lo suaviza a efectos emocionales y físicos, no tenemos tanta tensión, estamos más tranquilos, y al final más capacitados para resolver lo que se pueda, desde un enfoque mas realista.
No es fácil cambiar el estado de nuestra mente, y crearnos hábitos positivos, pero si cada día cuando nos levantamos, iniciamos el día viendo las cosas con una actitud sonriente, agradable hacia nosotros mismos y hacia los demás, bromeando...seguro que al final del día nos daremos cuenta que hemos sido mas felices, que si hacemos lo contrario, poner mala cara a todo, estar siempre serio sentirnos molestos con bromas de nuestros amigos y compañeros....esto requiere un esfuerzo que a veces no estamos dispuestos a hacer, pero todo esfuerzo al final nos lleva a sentirnos satisfechos con el resultado, y eso es en definitiva lo importante. A veces a mi me pasa que no tengo ganas de ir al gimnasio, me da pereza, y además se aparca tan mal....que en ocasiones no he ido, pero cada día que me sacudo la pereza, y voy aunque no tenga ganas, al final cuando vuelvo a casa, me siento mucho más satisfecha por haber ido, y eso es así. Bernabé Tierno nos decía que estar de buen humor, y siendo positivos y optimistas, alarga la vida; se ha demostrado científicamente que se viven entre 8 y 14 años más, así que dejemos las tonterías y vivamos.
La felicidad es creación de cada uno, nadie nos la proporciona, debe nacer en el interior de cada persona y sentirnos felices porque sí, porque queremos y tenemos la capacidad de hacernos felices con las pequeñas cosas que la vida nos proporciona a diario; con un hermoso día de sol, con el canto de un pájaro, con el sonido del mar, conversando con un amigo, oyendo música, ayudando a alguien, hay muchas cosas que nos pueden hacer felices incluso un día de lluvia, ( a mi me gusta ver llover).
La felicidad es una situación que pertenece a cada uno, y cada cual la tiene que confeccionar a su medida, del mismo modo que todos no tenemos la misma talla de ropa, todos no somos felices con las mismas cosas. Y cuando los contratiempos nos llegan, no debemos estar todo el día lamentándonos de ellos, porque es, envolvernos en un estado negativo, de manera que cada vez la bola se hace más grande hasta que nos engulle por completo. De ahí puede desembocar en depresiones, estados de angustia...Debemos ver los problemas como nuevas experiencias, o como modos de crecer como personas, esto nos hace mas fuertes, y resistentes para posteriores situaciones no deseadas, nuestro cambio de actitud no hace que el problema desaparezca, pero lo suaviza a efectos emocionales y físicos, no tenemos tanta tensión, estamos más tranquilos, y al final más capacitados para resolver lo que se pueda, desde un enfoque mas realista.
No es fácil cambiar el estado de nuestra mente, y crearnos hábitos positivos, pero si cada día cuando nos levantamos, iniciamos el día viendo las cosas con una actitud sonriente, agradable hacia nosotros mismos y hacia los demás, bromeando...seguro que al final del día nos daremos cuenta que hemos sido mas felices, que si hacemos lo contrario, poner mala cara a todo, estar siempre serio sentirnos molestos con bromas de nuestros amigos y compañeros....esto requiere un esfuerzo que a veces no estamos dispuestos a hacer, pero todo esfuerzo al final nos lleva a sentirnos satisfechos con el resultado, y eso es en definitiva lo importante. A veces a mi me pasa que no tengo ganas de ir al gimnasio, me da pereza, y además se aparca tan mal....que en ocasiones no he ido, pero cada día que me sacudo la pereza, y voy aunque no tenga ganas, al final cuando vuelvo a casa, me siento mucho más satisfecha por haber ido, y eso es así. Bernabé Tierno nos decía que estar de buen humor, y siendo positivos y optimistas, alarga la vida; se ha demostrado científicamente que se viven entre 8 y 14 años más, así que dejemos las tonterías y vivamos.
La felicidad es creación de cada uno, nadie nos la proporciona, debe nacer en el interior de cada persona y sentirnos felices porque sí, porque queremos y tenemos la capacidad de hacernos felices con las pequeñas cosas que la vida nos proporciona a diario; con un hermoso día de sol, con el canto de un pájaro, con el sonido del mar, conversando con un amigo, oyendo música, ayudando a alguien, hay muchas cosas que nos pueden hacer felices incluso un día de lluvia, ( a mi me gusta ver llover).
Se nota que la conferencia de Bernabé Tierno me ha inyectado energía positiva, la verdad es que la estaba necesitando, a veces es necesario oír a alguien, por eso os decía que es bueno rodearse de personas positivas, hay una retroalimentación, buena para todos.
No debemos anclarnos en el pasado lamentando lo que nos pasó, el ayer es para recordar lo bonito que vivimos, el hoy es el que hay que vivir, y disfrutar de cada momento. Debemos alimentar el buen humor, reír reír, hasta que nos duela la tripa, dar y recibir abrazos relaja mucho el espíritu, nos proporciona tranquilidad, y paz.
No debemos anclarnos en el pasado lamentando lo que nos pasó, el ayer es para recordar lo bonito que vivimos, el hoy es el que hay que vivir, y disfrutar de cada momento. Debemos alimentar el buen humor, reír reír, hasta que nos duela la tripa, dar y recibir abrazos relaja mucho el espíritu, nos proporciona tranquilidad, y paz.
No hay comentarios:
Publicar un comentario