La ansiedad es el temor de ser heridos o de perder algo. Sea el temor real o imaginario, el sentimiento es el mismo. La ansiedad varía desde la leve aprensión de quien prueba la temperatura del agua antes de nadar hasta el pánico cercano al caos, de la persona totalmente incapaz de controlar sus funciones corporales.Entre estos dos extremos se encuentran los sentimientos de temor, miedo, irritabilidad, agitación, preocupación, impotencia, inseguridad, tensión, nerviosidad, cobardía, terror, todos ellos, grados diferentes de un sentimiento de incertidumbre en cuanto a la propia seguridad.
El temor, como todos los sentimientos, obedece a un fin importante, en este caso, alertarnos para que nos defendamos. Es por ello que cuando tratamos de fingir que no lo tenemos, rara vez nos beneficiamos por tal actitud. El temor nos protege y cuando lo ignoramos, lo hacemos por nuestra cuenta y riesgo, ya sea por un deseo de impresionar como fuertes o bien para eludir la realidad de nuestros sentimientos. Cuando el temor nos advierte sobre el peligro, está resumiendo toda la información q ue recibe por los cinco sentidos. El temor llama nuestra atención a una posible amenaza de nuestro bienestar.
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